Health Effect of Using ICT

If we use a computer for many hours (as people often do at work), there are some health issues that might affect us...

Eye-Strain

One health issue that can occur after using computers for a long time iseye-strain (tiredness of the eyes).

This is caused by looking at a monitor which is a constant distanceaway. The muscles that focus your eyes do not move, and so get tiredand painful. Eye-strain can also cause headaches.

This problem can be solved:

• Look away from the monitor at regular intervals – re-focus on distant or close objects to exercise the muscles in the eye.
• Take regular breaks.
• Use an anti-glare filter in front of the monitor to cut down on screen reflections that can also tire the eyes.

Back and Neck Ache

Many people suffer from back and neck pain after working at a computer for a long time. This is usually due to them having a bad sitting posture.

This problem can be solved:

• Use an adjustable, ergonomic chair, and take the time to set it up properly.
• The computer keyboard and monitor should be at the correct height for the seated person (keyboard lower than the elbow, top of monitor at eye level).
• Take regular breaks: get up, walk around, stretch your muscles

Bad Posture

Good Posture

The science of how we interact with the objects around us is calledergonomics.

An ergonomic chair is one that fits the body well, giving support to areas such as the lower back (lumbar region)

Repetitive Strain Injury (RSI) in Wrists and Hands

Any repetitive movement (same moovement over and over again) can result in a health problem called repetitive strain injury (RSI).

In particular, typing and using a mouse for long periods are common causes of RSI in the wrist (it is often called carpal-tunnel syndrome).

This problem can be solved:

• Use a wrist-rest to support the wrists while typing and when using the mouse.
• Take regular breaks from typing or using the mouse.

Keajaiban Dunia yang Hampir Sama dengan Indonesia

Liburan di Indonesia tidak kalah dengan liburan di luar negeri. Jika dunia punya bangunan-bangunan yang terkenal, Indonesia juga punya bangunan yang mirip dengan bangunan terkenal itu. Jadi sekarang kalau mau wisata tidak perlu jauh-jauh ke luar negeri karena di Indonesia semuanya ada.


Berikut bangunan tersebut:


Piramida Maya Chichen Itza, Meksiko dengan Candi Sukuh, Jawa Tengah


Angkor Wat, Kamboja dengan Candi Prambanan, Yogyakarta



Istana Cinderella Disney World Florida, Amerika Serikat dengan Istana anak-anak TMII, Jakarta





CN Tower Toronto, Canada dengan menara TVRI, Jakarta





Jembatan Golden Gate San Francisco, Amerika Serikat dengan Jembatan Kutai Kartanegara, Kalimantan Timur



Pelataran Mesjid Nabawi Medinah, Arab Saudi dengan Pelataran Mesjid Agung Jawa Tengah



Masjid Sultan Ahmed (Masjid Biru) Istanbul, Turki dengan Masjid Raya Al-Ahzom Tangerang, Banten



Perdana Putra, Putrajaya, Malaysia dengan Masjid Agung An-Nur, Riau 





Oriental Pearl Tower Shanghai, China dengan Tugu Persatuan Kota Kendari, Sulawesi Tenggara



Paleis Amsterdam, Belanda dengan Museum Fatahillah, Jakarta



Monumen Washington, Amerika Serikat dengan Tugu Pahlawan Surabaya, Jawa Timur



Istana Nagoya, Jepang dengan Anjung Seni Idrus Tintin (Komplek Bandar Serai) Pekan Baru, Riau



Gedung Capitol Hill (gedung parlemen AS), Amerika Serikat dengan gedung Mahkamah Kontitusi, Jakarta





Menara Eiffel, Perancis dengan Menara Keagungan Limboto, Gorontalo

Burj Al Arab, Dubai, Uni Emirat Arab dengan Wisma BNI 46, Jakarta



Big ben, Inggris dengan Jam Gadang Bukittinggi, Sumatera Barat



Pentagon, Amerika Serikat dengan Benteng Belgica Pulau Neira, Maluku



Patung di Rapa Nui (easter island), Chili dengan Patung Megalith Lore Lindu, Sulawesi Tengah



Rumah tradisional Zulu, Afrika Selatan dengan Rumah Honai Papua



Sphinx Alexanderia, Mesir dengan Patung Lembuswana di Pulau Kumala, Kalimantan Timur



Bangunan-bangunan ini tentu saja tidak mirip percis dengan bangunan terkenal di dunia tersebut. Tentunya bangunan di Indonesia punya ciri khas tersendiri yang tidak kalah dengan negara lainnya. Sudah seharusnya bangsa Indonesia bangga dengan apa yang dimiliki Indonesia.

5 Negara Calon Pemimpin Dunia

Optimisme bahwa kekuatan ekonomi dunia akan bergeser dari Barat ke Timur kian merebak. Bahkan, Asia kini menjadi pusat perhatian utama dunia sebagai kawasan tujuan investasi.

Pemicunya adalah peningkatan besar di negara berkembang, terutama perdagangan di pasar-pasar negara berkembang, industrialisasi yang pesat, suplai tenaga kerja murah, urbanisasi dan meningkatnya masyarakat kelas menengah, serta pertumbuhan ekonomi yang tinggi, rata-rata 5,2 persen di Asia dalam dua dekade mendatang.

Berikut ini profil singkat lima raksasa ekonomi dunia 2030.

1. China

Pada 2030, China akan menjadi negara adikuasa secara ekonomi. volume PDB China diperkirakan akan mencapai US$73,5 triliun atau tertinggi di dunia.Saat ini, PDB China mencapai US$5,9 triliun atau terbesar kedua dunia. China akan menguasai 24 persen ekonomi dunia. Negeri dengan jumlah penduduk tertinggi sejagat ini akan tetap menjadi mesin utama pertumbuhan yang ditopang oleh industri manufaktur. Apalagi, kaum berpendidikan tinggi di China melonjak sangat signifikan.

2. Amerika Serikat

Saat ini, Amerika merupakan mbahnya kapitalisme dunia dan negara adidaya ekonomi dengan PDB terbesar dunia, yakni US$14,6 triliun. Amerika juga termasuk negara kaya dunia dengan tingkat pendapatan penduduk per kapita cukup besar, yakni US$46.760 per tahun.

Jumlah penduduk dan kondisi geografis membuat negara adidaya ini tak muncul sebagai negara paling kaya di dunia. Negara ini mengedepankan perekonomi kapitalis yang tak terlalu memprioritaskan program sosial. Namun, negara ini tak ragu menghabiskan anggaran besar untuk pendidikan. Meski tergolong maju, kesenjangan sosial-ekonomi di negara ini cukup kentara.

3. India

PDB India diperkirakan akan mecapai US$30 triliun dalam dua dekade lagi. India yang juga memiliki populasi terbesar kedua di dunia, diperkirakan akan menjadi mesin pertumbuhan besar kedua setelah China. Negara ini telah meningkatkan investasi luar biasa besar dari 24 persen PDB pada 2000 menjadi 40 persen PDB pada 2010. Kapasitas produksi, perbaikan infrastruktur, serta upaya memperbaiki standar pendidikan akan memicu pertumbuhan India.

4. Brazil

Sebagai calon raksasa ekonomi keempat di dunia, PDB Brazil diperkirakan akan mencapai US$12,2 triliun pada 2030. Selain memiliki jumlah penduduk yang tinggi, Brazil juga dikenal sebagai negara yang memiliki kekayaan sumber alam serta perkembangan di industri manufaktur.

5. Indonesia

Indonesia merupakan salah satu kuda hitam yang akan menempati posisi kelima dunia pada 2030. Indonesia bukan hanya menggeser Rusia, melainkan juga menggeser Jepang yang kini merupakan kekuatan ekonomi terbesar ketiga dunia. Pada saat itu, Indonesia akan memiliki PDB sebesar US$9,3 triliun.

Saat ini, Indonesia merupakan negara yang memiliki peran penting di ASEAN. Dari 565 juta populasi ASEAN, Indonesia mencakup 40 persennya. Dari total PDB US$1,3 triliun, 50 persennya juga dikuasai Indonesia. Indonesia tengah berupaya menggenjot infrastruktur untuk mendorong pertumbuhan ekonomi rata-rata 7 persen per tahun.